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5 Tipps sich zu motivieren am Ball zu bleiben!

Tipp 1: Ma├čnahmenpl├Ąne erstellen

Oft sind wir schlecht motiviert, weil wir es nicht einsch├Ątzen k├Ânnen wie lang die n├Ąchste Aufgabe braucht bis diese Abgeschlossen ist. Zudem kann man manchmal nicht konkret sagen was auf uns zu kommt, dass demotiviert! Erstellen Sie Ma├čnahmenpl├Ąne.

Wie funktioniert ein Ma├čnahmeplan? Ich erkl├Ąre es Ihnen in dieser Anleitung.

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Tipp 2: Motivieren durch Belohnungen

Sehr viele Menschen lassen sich durch Belohnungen motivieren. Sie auch? Dann nutzen Sie das und belohne dich mit Kleinigkeiten f├╝r erf├╝llte Aufgaben oder erledigte T├Ątigkeiten.

Beispiele k├Ânnen hierf├╝r sein:

  • Eine S├╝├čigkeit
  • Ein Buch
  • Ein Restaurantbesuch
  • Eine Massage oder Thermenbesuch
  • Ein Computerspiel

Die Ausf├╝hrung einer solchen Motivation erfolgt, in dem man sich die Aufgabe selbst erteilt, dies k├Ânnte wie folgt lauten: ÔÇ×Wenn ich all meine Termine bis 16 Uhr erledigt habe- dann geh ich heute Abend essenÔÇť!Ja, ich schaffe das!!!

Die Voraussetzung ist dass ich bis 16 Uhr alle meine Termine erledigt habe.

Wenn das Ziel nicht erreicht wird, muss man konsequent sein. Man darf sich nicht belohnen! Denn man hat es sich auch nicht verdient.

Klar ist auch das man die Ziele f├╝r die Belohnung so steckt diese auch erreicht werden k├Ânnen. Die Ziele sollten aber nicht zu einfach erreichbar sein! Das w├Ąre nicht der Sinn der Sache.

Tipp 3: Feiern, feiern und noch mehr Feiern!

Damit man motiviert bleibt, Feiern Sie sich ruhig einmal.

Loben tut gut. Wenn keiner in erreichbarer n├Ąhe ist der Sie loben kann, so muss man dies selbst erledigen. Sowas kann man gerne auch LAUT machen! Dabei noch ein paarmal in die H├Ąnde klatschen. Das tut gut und motiviert ungemein! Genie├čen Sie es mit etwas fertig geworden zu sein.

Tipp 4: Den Tag planen ÔÇô Zeitpl├Ąne erstellen

Das erste was zu tun ist, wenn Sie morgens ins B├╝ro kommen. Erstellen Sie sich einen konkreten Arbeitsplan, welche Arbeit f├╝r heute ansteht. Als n├Ąchstes sch├Ątzen Sie wie lang die jeweiligen Aufgaben dauern. Somit haben Sie ihren Zeitplan erstellt! Nicht vergessen, Pufferzeiten einplanen je nach Umfang der Aufgabe ist eine Pufferzeit von 5 ÔÇô 20 Minuten einzuplanen.

WICHTIG: Legen Sie sich den Zeitplan in n├Ąchster N├Ąhe auf den Schreibtisch. Sie m├╝ssen lernen sich an den Zeitplan zu halten! Alles andere stresst nur ungemein. Dann muss halt der Kunde ein paar Minuten l├Ąnger warten oder der eingehende Anrufer auf einen R├╝ckruf warten.

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Tipp 5: Zeitdruck gezielt entstehen lassen

Sehr viele Menschen lassen sich durch Zeitdruck motivieren. Wenn der Termindruck gr├Â├čer wird, kann man sich pl├Âtzlich ohne Wenn und Aber an die Arbeit machen. Das sollte man gezielt f├╝r sich nutzen. Man setzt sich selber seine Zeitpunkte in denen man die Meilensteine des Projektes oder der Arbeit erreichen soll. Diese Zeitpunkte m├╝ssen so gelegt werden das ein Zeitdruck entsteht.

Zu beachten ist das man die Zeitabschnitte f├╝r die Meilensteine nicht zu kurz w├Ąhlt (Stress) und nicht zu lang den dann ruht man sich wieder aus und neigt zu Demotivation.

 

 

 

 


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