Balance-Kissen als einfache ergonomische Ergänzung für den Stuhl
Mit einem Balance-Kissen passen Sie Ihren Stuhl unkompliziert Ihren persönlichen Bedürfnissen an. Es ist nicht größer als ein gewöhnliches Sitzkissen und erweist sich in Schule und Mensa als ebenso praktisch, wie auf dem heimischen Schreibtischstuhl. Allerdings ist die Auswahl immens. Es kann eine echte Herausforderung sein, aus der Vielzahl der Angebote das passende herauszusuchen. Wir verschaffen Ihnen einen knappen Überblick, damit Sie wissen, wonach Sie Ausschau halten müssen.
Was ist ein Balance-Kissen?
Inhaltsverzeichnis
Ein Balance-Kissen ist eine meist luftgefüllte Sitzunterlage, die jedem beliebigen Stuhl aufgelegt werden kann. Sie dient dem aktiven Sitzen unter Verbesserung der Sitzhaltung. Das Kissen selbst kann unterschiedlich geformt sein. Überwiegend handelt es sich um luftgefüllte Kunststoffkissen. Es existieren jedoch zahlreiche Alternativen zu dieser Variante.
Wann kommt ein Balance-Kissen zum Einsatz?
Wer viel sitzt, verfällt gewohnheitsgemäß in die immer gleiche Haltung. Dadurch kommt es zu Muskelverkürzungen und Stauchungen, die früher oder später schmerzhaft auffallen. Ein Balance-Kissen für den Stuhl wirkt dem entgegen. Das Schöne an diesem Hilfsmittel: es kann wirklich überall zum Einsatz kommen. Wer Rückenprobleme hat, kann es sogar im Zug oder im Auto auf die Sitzfläche legen, ohne, dass Einschränkungen zu erwarten sind.
Wie kann ein Balance-Kissen für den Stuhl aussehen?
Welches Balance-Kissen sich für Sie am besten eignet, erklärt Ihnen Ihr Orthopäde oder Orthopädietechniker. Allgemein können Sie auch schlicht mehrere Varianten ausprobieren.
- Keilförmige Kissen unterstützen die Beckenkippung. Dadurch wird einem Zusammensinken des Körpers entgegengewirkt.
- Runde Kissen regen einen permanenten Bewegungsausgleich an. So werden viele Bereiche des Körpers zugleich aktiviert. Hirn und Bewegungsapparat müssen zusammenarbeiten, diverse Nerven werden stimuliert.
Welche Materialien eignen sich für Balance-Kissen?
Balance-Kissen für Bürostühle können aus unterschiedlichen Materialien hergestellt werden. Bewährt haben sich Luftpolsterkissen, weil Sie hier den Härtegrad an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen können. Achten Sie beim Kauf auf rutschfeste Untermaterialien. Das Kissen sollte, während Sie sich bewegen, an Ort und Stelle bleiben. Strapazierfähige Bezüge erhöhen die Langlebigkeit und garantieren einen hygienisch einwandfreien Gebrauch in unterschiedlichen Räumlichkeiten.
Materialien, die für Balance-Stuhlkissen zum Einsatz kommen können:
- PVC
- wasserabweisend
- leicht zu reinigen
- TPE
- flexibel
- umweltfreundlich
- Gummi
- stabil
- langlebig
- strapazierfähig
Eigenschaften der verschiedenen Balance-Kissen für den Stuhl
Je nach Art und Form der Kissen ergeben sich verschiedene Eigenschaften, die ein angenehmes Sitzen Fördern und positiv zur Körperhaltung und der körpereigenen Balance beitragen. Die wichitgsten Punkte haben wir nachfolgend zusammengetragen.
Eigenschaften runder Balance-Kissen für den Stuhl:
- passen auf alle Stühle
- instabile Sitzfläche
- gute Balanceübung
- fordern Aufmerksamkeit
- meist luftgefüllt
Eigenschaften halbrunder Balance-Kissen:
- halbmondförmig, mit flacher Seite
- fördern aufrechte Sitzposition
- teilweise balancefordernd
Keilförmiges Balance-Kissen für den Stuhl:
- Wirbelsäulenaufrichtung
- diverse Neigungswinkel
- stabile Sitzfläche
Eigenschaften von Memory-Schaum Balance-Kissen
- passt sich der Körperform an
- bequeme Sitzposition
- stabile Sitzfläche
- Balanceunterstützung
Vor- und Nachteile von Balance-Kissen für Bürostühle
Vorteile
Das Balance-Kissen für den Bürostuhl sorgt dafür, dass Ihr Körper in Phasen längeren Sitzens ständig gefordert bleibt. Durch winzige Bewegungen muss die instabile Sitzfläche immer wieder ausgeglichen werden. Sie bekommen davon wenig mit, Ihr Körper aber erfährt zahlreiche Benefits:
- Körperhaltung. Das aktive Sitzen auf dem Balance-Kissen fördert eine adäquate Körperhaltung. Die Muskeln sind angehalten, die Wirbelsäule stabil aufzurichten.
- Rumpfmuskulatur. Die Rumpfmuskulatur wird permanent gefordert. Sie sorgt für ein stabiles Gleichgewicht in der sitzenden Position. Bauch- und Rückenmuskulatur werden so ganz nebenbei trainiert.
- Balance. Wer sich nach einem Unfall oder Erkrankungen des Gleichgewichtssystems wieder an eine ausgeglichene Körperhaltung herantastet, findet in einem Balance-Kissen ein angenehmes Übungsgerät.
- Aktivität. Während Sie auf dem Balance-Kissen sitzen, werden Beine und Füße aktiv beansprucht. Dadurch werden Durchblutung und Stoffaustausch gefördert. Dies beugt Müdigkeit und Steifheitsgefühlen wunderbar vor.
- Konzentration. Die verbesserte Sauerstoffversorgung und die Anregung durch die Aktivität der Muskulatur können zu einer Steigerung von Wachsamkeit und Konzentration führen.
Nachteile
Dennoch ist das Balance-Kissen nicht universal für jeden die perfekte Lösung. Stellen Sie vor der Auswahl sicher, dass Sie in Ihrer individuellen Konstitution die Nachteile des Balance-Kissens nicht beeinträchtigen:
- Ungewohnt. Viele Menschen erleben das Sitzen auf einem Balance-Kissen zunächst als ungewohnt und beschwerlich. Der Körper muss sich erst an die neuen Anforderungen gewöhnen. Es dauert eine Weile, bis Sie sich der veränderten Sitzgewohnheiten nicht mehr stetig bewusst sind.
- Einschränkungen. Einige gesundheitliche Beschwerden schließen den Einsatz eines Balance-Kissens aus. Dazu gehören fortgeschrittene Gleichgewichtsstörungen, starke Einschränkungen der Rumpfkontrolle und auch Gelenkprobleme, die sich durch die zusätzliche Forderung verstärken können. Sprechen Sie bei Unsicherheiten vor dem Einsatz des Balance-Kissens der Einfachheit halber noch einmal mit Ihrem Arzt.
- Langes Sitzen. Es ist nicht empfehlenswert, längere Zeit auf einem Balance-Kissen zu sitzen. Es sollte eher der zeitweisen Entlastung dienen. Sitzen Sie mehrere Stunden auf dem fordernden Luftkissen, wirkt sich die zusätzliche Muskelarbeit irgendwann ermüdend aus.
- Instabil. Natürlich ist die Instabilität der Sitzunterlage zunächst gewollt. Es bedarf allerdings einer gewissen grundlegenden Aufmerksamkeit und Muskelspannung, um dem begegnen zu können. Menschen, die in ihrer Aufmerksamkeit gestört sind oder über mangelnde Muskelspannung klagen, verlieren vorschnell den Halt auf einem Balance-Kissen. Das kann auch Kinder betreffen. Sie verfügen naturgemäß über eine stärker begrenzte Aufmerksamkeitsspanne und vergessen mitunter schlicht irgendwann, dass sie ihre Sitzhaltung bewusst kontrollieren müssen.
- Ablenkung. Passt sich ein Balance-Kissen nicht optimal Ihren Bedürfnissen an oder verwenden Sie es zu lange, kann es Sie so stark fordern, dass Sie vom eigentlichen Arbeitsprozessen abgelenkt werden. Unaufmerksamkeit und Ermüdung sind die direkte Folge daraus. Beginnen Sie in Reaktion darauf, das Kissen unangemessen zu verschieben, schleichen sich ungünstige Körperhaltungen ein, die erst recht zu Schmerzen führen.
Worauf können Sie beim Kauf eines Balance-Kissens achten?
Neben Deinem Gesundheitszustand kommt es bei der Auswahl des Balance-Kissens natürlich auch auf dessen Einsatzgebiet an. Vielleicht müssen Sie das Kissen transportieren können. In solchen Fällen sind handliche oder sogar mit Trageschlaufe versehene Modelle von Vorteil.
Es macht auch einen Unterschied, welche Belastungen Sie dem Kissen zumuten. Da ist natürlich zunächst Ihre Körpergröße und das daraus resultierende Gewicht zu berücksichtigen. Daneben kommt es aber auch auf wechselnde Untergründe und eventuelle Verschmutzungen an. Arbeiten Sie in Bereichen wie Bildung, Pflege oder Therapie, stehen hygienische Aspekte im Vordergrund. Wenigstens die Bezüge sollten dann regelmäßig waschbar sein und unempfindlich auf aggressivere Reinigungsmittel reagieren.
Nicht zuletzt soll Sie Ihr Balance-Kissen natürlich auch optisch ansprechen. Verschiedene Formen und Farben erlauben es Ihnen, zwischen mehr oder weniger auffälligen Modellen zu wählen.
Kurze Checkliste zu den Eigenschaften Deines Balance-Kissens:
- angemessene Größe und Belastbarkeit
- angenehmes Sitzgefühl
- hochwertige Materialien
- waschbar
- rutschfest
- optisch ansprechend
- umweltfreundlich und nachhaltig
- langlebig
- eventuell im Härtegrad anpassbar
- eventuell mit Trageschlaufe
Unsere Top-Balance-Kissen für den Stuhl
PVC-Kissen mit individuellem Härtegrad
ZenOne bietet seine Balance Kissen für den Stuhl in 4 Farben an. Die runden PVC-Kissen werden aufgepumpt. Der Härtegrad entspricht dem Füllstand. Eine einfache Handpumpe wird mitgeliefert. Die Kissenoberfläche ist genoppt. Das Material ist robust, passt sich aber dennoch flexibel den Körperformen an. Das Kissen gibt Ihnen auf ihrem Bürostuhl das Gefühl, auf einem Gymnastikball zu sitzen – und das ganz ohne auf die Stabilität des Stuhls verzichten zu müssen. Das Balance-Kissen eignet sich gleichermaßen für Training und aktives Sitzen im Alltag.
Viereckiges Luftkissen
Die Firma Leitz bietet ebenfalls ein luftgefülltes Balance-Kissen an. Dieses ist jedoch viereckig und mit 368 x 364 x 55 mm relativ breit. Ein optisch ansprechender Bezug sorgt dafür, dass sich das Sitzkissen kaum von anderen Stoffpolstern unterscheidet. So gehen Sie in Schule und Büro lästigen Fragesituationen aus dem Weg. Das Balance-Kissen kann mit bis zu 150 kg belastet werden und ist mit allen gängigen Bürostühlen kompatibel.
Dynamisches Ball-kissen
Das einfache Sitzkissen von Togu ist wieder rund und wird mit Luft gefüllt. Allerdings ist die Kissenform sehr ausgeglichen gewählt. Der etwas wulstige Rand erlaubt ein sicheres Sitzgefühl. Mit nur 36 cm Durchmesser lässt sich das Balance-Kissen zudem gut transportieren und ist, dank seiner rutschfesten Oberfläche auch beim Sport ein treuer Begleiter. Material der Wahl ist Ruton, also ebenfalls eine PVC-Variante. Bezüge können (auch von Fremdfirmen) gesondert erworben werden.
Das Balance-Kissen von Sissel für den Bürostuhl
Sissel bietet eine leicht abgewandelte Form des runden Luftpolsterkissens. Der Sitzbereich wird nur im hinteren Bereich kreisförmig gehalten. Die vordere Hälfte verbreitet sich zu einer eckigen Grundform. Das Sitzgefühl verbessert sich dadurch. Es wird etwas weniger Balance verlangt. Die verlängerte Oberschenkelauflage unterstützt die Beckenkippung und sorgt für ein bequemes Sitzen, ohne dass die Wirbelsäule einsackt. Als Grundmaterial dient eine etwas robustere PVC-Alternative. Das Kissen ist mit bis zu 138 kg belastbar.
Balance-Kissen für den Stuhl dienen der Unterstützung, nicht als dauerhafte Sitzgelegenheit
Ein Balance-Kissen in den Büroalltag zu integrieren, kann eine ungemeine Erleichterung bedeuten. Dennoch sollten Sie nicht unterschätzen, wie fordernd dessen Gebrauch ist. Suchen Sie sich ein Kissen, dass Sie gut neben dem Arbeitsplatz verstauen können, um es flexibel gegen ein einfaches Keilkissen oder ein gewöhnliches Polster tauschen zu können. Eine Überbelastung kann sich negativ auf ihr Wohlbefinden auswirken.
