Rückenfreundliches Arbeiten dank höhenverstellbarem Schreibtischaufsatz
Wann kommt Ihnen der Gedanke an einen höhenverstellbaren Schreibtischaufsatz? Meist dann, wenn ein teurer Schreibtisch angeschafft wurde, der zwar gut aussieht und über allerhand Stauraum verfügt, Ihnen aber keine bequeme Sitzhaltung ermöglicht. Der Kauf wird bereut, aber ein Neukauf wäre zu kostspielig
Vielleicht hätten Sie auch gar nicht gedacht, dass Sie so viel Zeit an Ihrem Schreibtisch verbringen würden und nun arbeiten Sie regelmäßig im Homeoffice.
Höhenverstellbare Schreibtischaufsätze lösen Ihr Problem einfach und effizient, sofern Sie einige wenige Hinweise beachten.
Was bringt ein höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz?
Inhaltsverzeichnis
Ein höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz ermöglicht Ihnen die Anpassung Ihres Arbeitsplatzes ohne räumliche Umgestaltungen. Der Aufsatz wird einfach auf den bisherigen Schreibtisch gestellt. Verschiedene Vorrichtungen ermöglichen angepasste Neigungswinkel oder Ausrichtungen in diversen Höhen.
Neben der aufrechten Körperhaltung wird ein Arbeiten im Stehen ermöglicht. Die Haltungsvariation kommt der Wirbelsäule zugute. Diese profitiert von dem Wechsel zwischen Streckung und Krümmung. Die Bandscheiben werden optimal versorgt. Die Muskulatur bleibt in Bewegung. So vermeiden Sie typische Steifigkeit, wie sie sich nach einem langen Arbeitstag einstellen. Schmerzen durch Fehlhaltungen treten deutlich seltener auf
Wie erfolgt die Einstellung eines höhenverstellbaren Schreibtischaufsatzes?
- Die Einstellung der Arbeitshöhe kann über eine Gasdruckfeder geschehen.
- Teilweise stecken Sie einfach ein gekreuztes Gestänge so um, dass der Kreuzungswinkel zu einem veränderten Abstand führt.
- Interessant sind außerdem Varianten mit Plattenstecksystem. Eine Rückwand mit mehreren Einschnitten erlaubt in diesen Fällen ein Justieren der Arbeitshöhe, in dem ganz einfach der nächst höhere Einschub gewählt wird.
Welche Materialien werden für höhenverstellbare Schreibtischaufsätze angeboten?
Die Angebote lassen sich einwandfrei dem vorhandenen Schreibtischmodell anpassen. Sie finden Kunststoffausfertigungen und Metallmodelle. Beliebt sind diverse Holzvarianten und selbstverständliche Kombinationen aus unterschiedlichen Materialien. Als äußerst nachhaltig rückten zuletzt Bambusausfertigungen in den Vordergrund.
Vor- und Nachteile von höhenverstellbaren Schreibtischaufsätzen
| Vorteile | Nachteile |
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Wie wird der Aufsatz am Schreibtisch befestigt?
Der höhenverstellbare Schreibtischaufsatz muss in der Regel nicht fest verbaut werden. Rutschfeste Füße sorgen für einen festen Stand überall dort, wo sich ein stabiler Tisch als Untergrund findet. Sie bleiben flexibel und arbeiten selbst am Küchentisch äußerst flexibel. Hinzu kommt, dass die Aufsätze jederzeit beiseite geräumt werden können. Ein Plus in kleinen Räumen oder für wechselnde Arbeitsplatzsituationen.
Worauf kommt es beim Kauf eines höhenverstellbaren Schreibtischaufsatzes an?
- Probieren Sie gezielt aus, ob Schreibtischaufsätze, die sich nur stufenweise verstellen lassen, Ihrer Körpergröße wirklich entsprechen.
- Monitore und Laptops müssen kippsicher abgestellt werden können.
- Mitunter empfiehlt sich die zusätzliche Nutzung freier Monitorarme. So können Sie flexibel mehrere Bildschirme nutzen.
- Wenn Sie den Aufsatz für Zeichnungen nutzen, ist die Option verschiedener Neigungswinkel wesentlich.
- Als Desktoparbeitsplatz kann der Aufsatz mit mehreren Ebenen bestellt werden, sodass Sie einen Tastatureinschub auf Arbeitshöhe vorfinden.
- Die Belastbarkeit von Trägern und Gelenken sollte dem Gewicht Ihrer Ausrüstung entsprechen. Ein Einsacken während der Arbeitsphasen ist nicht wünschenswert.
- Ein schönes Extra sind Kabelführungen und Stifthalterungen.
Die richtige Haltung für die Arbeit an einem höhenverstellbaren Schreibtischaufsatz
- Auch, wenn Sie im Stehen arbeiten, sollten Sie Ihre Ellenbogen locker anwinkeln können. Die Schultern sollten zeitgleich entspannt herabhängen, die Schulterblätter mittig nach hinten unten gezogen werden.
- Halten Sie den Kopf gerade. Vermeiden Sie einen permanent gesenkten Blick.
- Stellen Sie den Schreibtischaufsatz so ein, dass Sie aufrecht die beschriebene Haltung einnehmen können, ohne die Knie komplett durchdrücken zu müssen. Hüft- und Kniegelenk sind nicht angespannt.
- Die Füße stehen Hüftbreit auseinander, das Gewicht gleichmäßig verlagert. Beide Fußspitzen nach vorn ausrichten.
- Achten Sie darauf, dass Sie frei agieren können und sich nicht unter Regalen ducken müssen oder mit dem Ellenbogen an unvorteilhaft positionierte Schrankwände stoßen.
Was fällt Kunden beim Kauf von höhenverstellbaren Schreibtischaufsätzen auf?
Im Durchschnitt zeigen sich die Anwender sehr zufrieden mit Ihrer Entscheidung. Es wird nur immer wieder darauf hingewiesen, sich vor dem Kauf eines höhenverstellbaren Schreibtischaufsatzes bewusst zu machen, welche Lasten das Hilfsmittel tragen soll und welche Dimensionen benötigt werden.
Selbstverständlich können Laptops und Monitore unterschiedlich groß ausfallen. Wer sich des eigenen Platzbedarfs bewusst ist, sollte jedoch in jedem Fall fündig werden. Clevere Lösungen sind gut für unter 100 Euro zu haben. Darüber hinaus wird meist fürs Design gezahlt.
Unsere 5 Produktbeispiele
Produkt 1: Minimalistisch und dennoch höchst effektiv
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Die Bontec Schreibtischerhöhung verwandelt Ihren Schreibtisch ohne Kraftaufwand in ein multifunktionales Stehpult. Gasfedern erlauben eine stufenlose Einstellung auf bis zu 50 cm Arbeitshöhe. Auf 80×40 cm entsteht ein umfangreicher mehrstufiger Arbeitsplatz. Es finden sich Halterungen für Tastatur und Smartphone. Außerdem können Kabel ordnend fixiert werden.
Praktisch ist auch die vorhandene Bohrung, die eine Verbindung mit einer Teleskopmonitorhalterung ermöglicht. In wenigen Sekunden installieren Sie einen vollwertigen Desktoparbeitsplatz. Die Kombination aus Metallgerüst und MDF-Arbeitsplatte garantiert einen stabilen Stand. Der höhenverstellbare Schreibtischaufsatz lässt sich dank seiner dunklen Eicheoptik problemlos in die bestehende Bürolandschaft einfügen.
Produkt 2: Clevere Lösung, edle Optik
Dieser höhenverstellbare Schreibtischaufsatz der Marke Generic wirkt je nach gewählter Optik edel bis modern. Die Höhenverstellung geschieht über ein Stecksystem, ist entsprechend allerdings nicht stufenlos möglich. Zum Umstecken der Arbeitsfläche muss diese freigeräumt werden. Zwei Flächen werden so flexibel arrangiert. Die untere fasst Tastatur und Maus, die obere ist auf das Platzieren des Laptops ausgelegt. Die maximale Höhe liegt bei 46 Zentimetern. Kunden loben die gute Verarbeitung. Insgesamt strahlt die grobe Holzoptik eine warme Arbeitsatmosphäre aus. Das Produkt bleibt mit 3,5 kg relativ leicht und dennoch ausreichend stabil. Der Aufbau gestaltet sich unkompliziert.
Produkt 3: Harmonische Farben, nachhaltige Produktion
Das Pult Harmonie aus Holz mit integriertem Stahl ähnelt in der Funktionsweise dem vorausgehenden Beispiel. Aufmachung und Farbgebung sind jedoch auf eine aufgeschlossene Zielgruppe hin konzipiert. Die Farbgebung orientiert sich an der aktuellen Bevorzugung von Kreidetönen. Die mögliche Arbeitshöhe liegt bei diesem höhenverstellbaren Schreibtischaufsatz mit 70 cm relativ hoch. Zudem ist das Modell so ausgelegt, dass es auch bequem auf dem Fußboden platziert werden kann. Der Hersteller legt Wert auf Nachhaltigkeit und nutz möglichst nah gelegene Rohstoffquellen. Alles in allem ein praktisches Produkt, allerdings sei darauf hingewiesen, dass sich das Holzprodukt etwas erschwert ausrichten lässt. Praktisch kann der Aufsatz dadurch auf der geraden Fläche etwas kippeln.
Produkt 4: Pult mit professioneller Wirkung
Der Worktrainer UpDesk ist durch seine solide Wirkung äußerst vertrauenerweckend. Das gradlinige Design und die stufenlose Gasfeder-Einstellung machen ihn zu einer sehr ansehnlichen Stehlösung. Auf 68×52 cm kommt ein Laptop gut unter, zusätzlich wird eine Fläche zur Tastaturablage geboten. Diese ist allerdings schmal gehalten, sodass die Handablage nicht ermöglicht wird. Das höhenverstellbare Stehpult ist als Laptoparbeitsplatz konzipiert. Die Einstellung erfolgt per Knopfdruck. Der Standfuß verfügt über eine Gummibeschichtung, die gleichzeitig die Tischplatte schützt und ein Verrutschen verhindert.
Produkt 5: Viel Platz für mehr Übersicht
Kidinix bietet deutlich mehr Raum als vergleichbare Modelle. Auf diesem höhenverstellbaren Schreibtischaufsatz finden locker 2 Monitore Platz. Zusätzlich kann ein Tablet oder ein Laptop untergebracht werden. Die Tastaturablage ist ebenfalls geräumig gestaltet. Auf der maximalen Breite von 92 cm bleibt ausreichend Raum für Maus, Tastatur, Notizzettel und Handablage. Ein geräumiger Arbeitsplatz, der bis zu 15 kg Last trägt. Die Einstellung erfolgt ebenfalls stufenlos über eine Gasfeder. Die etwas größeren Ausmaße in Verbindung mit einem imperfekten Verpackungssystem scheinen jedoch gehäuft zu Transportschäden zu führen. Darauf ist beim Neukauf unbedingt zu achten, um Reklamationen im Zweifelsfall rechtzeitig geltend machen zu können.
Ein höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz passt in viele Arbeitsbereiche
Die Produktauswahl zeigt es deutlich: Ein höhenverstellbarer Schreibtischaufsatz ist keine fadenscheinige Notlösung. Im Gegenteil, das Konzept passt sich in vielen Arbeitsbereichen wunderbar ein und kann auch optisch überzeugen. Damit haben Sie eine stilvolle Möglichkeit gefunden, sich einen ergonomischen Arbeitsplatz zu gestalten.
